我很早就开始了自慰，从四年级开始，虽然并不频繁。然而，到了六年级，我意识到自慰可能并不健康，尝试戒掉，但缺乏明确的方法和指导，最多只能坚持一个月。在六年级暑假的一次自慰后，我上网搜索，却发现充斥着“适度无害论”的观点，这让我误以为只要适度就没问题。但在我心中，一个念头悄然萌生——去戒自慰吧看看。

进入戒自慰吧后，我深感震撼。仿佛从一场漫长的梦中醒来，我惊讶地发现原来有这么多人与我有着相同的经历，自慰的危害程度远超我的想象。从那时起，我坚定了戒自慰的决心。在随后的半年多时间里，我几乎完全摒弃了自慰的念头，仿佛从未有过自慰的经历，这让我仿佛置身于一场梦境之中。然而，到了七年级下学期，情况发生了变化。我无法抗拒黄片的诱惑，每隔几周就要看一次。尽管那时我的学习成绩很好，但自慰的问题逐渐侵蚀着我的生活。

在七年级的最后几天，我下定决心要在暑假彻底戒掉自慰。我期待着新生活的开始，仿佛要迎来一场重生。暑假期间，我不仅认真学习了戒自慰的文章，还坚持练习断念。这段曲折的经历让我仿佛穿越时空，重回现实。或许是因为我从小就心存善良，让我在那时遇到了戒自慰吧这一心灵的净土。对此，我深感感激。

在戒自慰的过程中，我深刻体会到了善的力量。许多戒友在戒自慰的过程中往往难以持久，似乎陷入了一个无法自拔的怪圈。然而，我戒自慰已经一年多了，我深知善对于戒自慰和塑造健康人生的重要性。我希望我的经验和见解能够为那些仍在怪圈中挣扎的戒友们带来一些启示和帮助。
行善能增加福报，这从因果关系上讲，是因为我们行善（因），所以获得了福报（果）。我们的福报就像瓶子里的水，而过去的罪恶就像在瓶底开了一个大洞，让福报大量流失。因此，许多戒友在未开始戒除恶习前，常会遭遇不幸，生活困顿。但当我们下定决心戒除恶习时，就等于堵住了那个大洞，防止福报继续流失。然而，这还不够！每个戒友的戒除之路都是独特的，有些人一开始就能深刻领悟到学习和断念的重要性，而有些人则需要经历曲折才能真正觉醒，这与个人的悟性和善根密切相关。我们需要通过行善来增加福报，使自己的戒除之路更加顺畅、更加远大。

或许有些人纵欲一生也未曾踏入戒除恶习的领域，最终在迷途中消逝。而我们的到来这里，其实正是我们过去行善的福报所致。在戒除恶习的过程中，我们同时需要行善。曾经的罪恶如同被恶魔侵蚀的创伤，开始戒除就是拿起武器与恶魔抗争。而行善就是让我们的武器更加锋利，不容忽视。我们必须深刻认识到行善的重要性，不能将其视为可有可无。

在领悟到行善的重要性后，我们还需要知道如何真正地行善。有人可能会问，行善不就是做好事吗？其实，行善的真谛在于纯粹的帮助他人，而非为了自身的利益。虽然行善可以增加福报，但我们绝不能为了福报而行善，否则所得的福报将远远少于一心一意想帮助他人所得的。因此，我们行善时应该全心全意地想着如何帮助他人，纯粹而发自内心地去做，这样的善才是真正的善，也是行善的精髓所在。

二. 引述经典语句：

《了凡四训》中强调，真正的行善源自内心，若只是表面装作，那便失去了其本质。同时，它也提醒我们，行善时若心存杂念，即便终身勤勉，也难以达到完美的境界。反之，若能纯粹地行善，不念叨自己的善举，那么所做的任何善事都能圆满成功。

《易经》同样指出，不断积累善行的人家，必定会有余庆；而常做不善之事的人家，则难免会有灾祸。关于如何具体行善，我们都有所知，如关心路边的蚯蚓、每日坚持发放戒色宣传资料、劝人向善、鼓励戒友、答疑解惑、放生、在菜市场看到有人守着剩菜就购买、给予乞丐食物和钱财等。这些都是日常生活中的小善举。

在面对欲望的诱惑时，来戒色吧寻求鼓励和解答，可以有效化解欲望。强大的善心能让Y欲如魑魅魍魉般退避三舍。我们需要在理智清醒时筑起正知正见的防线，这样才能在邪念、Y欲来袭时保持清醒，从容应对。

此外，总会有人对戒色吧进行诽谤，对此我们应保持冷静。首先，远离他们的诽谤，不与之争辩。其次，坚定自己的戒色决心和立场，不受其影响。再次，时刻警惕自己的念头，谨防心魔的诱惑。

三. 经典戒色语句：

S是少年面临的重大考验。若无法通过这一关，即便拥有高才绝学也难以真正受益。因为万事皆以身为本。我们的血肉之躯能长久存在，全赖精、气、血的滋养。其中，精合乎骨髓，上通髓海，下贯尾闾，堪称人身之至宝。

同时，心灵纯度的高低也直接影响着我们的幸福感。心灵越纯净，我们越能感受到快乐；反之，心灵越低俗，我们越容易陷入痛苦之中。因此，在面对S这一关时我们必须保持坚忍和狠忍的态度才能顺利过关。忍耐是克服这一关的无价之宝！
出门在外，务必谨慎自己的视线，避免流连于女色，同时也要管好自己的念头。平日里应当时刻增强自己的定力，这样才能在面临诱惑时保持心如止水。

真正的戒色，应源自内心。要戒除邪念，必须先从自我开始。树立远大的人生目标，即使在他人轻视你时，你仍应自重自省。无论身处何种职业，都应对自己充满信心。

时常警醒自己，感恩父母的付出，我们应有所为，以报答他们的养育之恩。为了父母的期望，我们更应坚守戒色。

女色之诱害人匪浅，我们必须彻底看破其本质。戒色是终身的修行，每一天都应保持警觉。在戒色的道路上，我们要明理知性，深刻自问——为何要沉迷于邪念？邪念并非必需，不吃饭会死，但不邪念我们会活得更好。