SP的全新理解_魅力学院SP庄园

第1回

SP的全新理解
 
文/校长（庄歌）
 
每个人在内心深处都想成为优秀的人，受到别人的喜欢、尊重、爱戴。。。。。。
 
在每个人的成长过程中，所受的教育，经历，环境的不同，思考的方式，思维的模式不尽相同，加上人类的共同的DNA里有着本能的欲望，导致我们每个人身上都有一些“坏”的习惯，“坏”的思想，“坏”的品质，“缺点”，“毛病”这些被人称之为“印象”、“人品”、“性格”、“感觉”、使我们在家庭、学校、职场、恋爱等人际交往中阻碍着我们成为一个在外人眼中完美的人，我们发现原来有那么多的人不喜欢自己，讨厌自己。其中还包括自己的家人、最亲近的人。
 
于是，我们开始思考。如何让自己改变？如何正确树立自己价值观、人生观，如何才被认同并得到尊重？如何让自己变得更有魅力？如何去塑造自己的积极的人格？
 
有着积极心态的人开始为自己寻求出路，努力让自己变得有魅力的人。自发地去学习，看一些成功学书籍，参加一些人际沟通课程培训、学习NLP（神经语文程式学）来改变成自己。结果经过一段时间的学习，有的人坚持着，有的人放弃了。改变的程度因人而异或多或少，效果也不是太明显，因为我们能比较容易的去改变我们的意识，却不好轻易地改变我们的潜意识。而我们身上的陋习、行为习惯、欲望全部储存在我们的潜意识中，难以消除。
 
根据《神经学》原理，潜意识是大脑神经分配负责两大类管理功能。
一是管理人体机能。负责身体各个器官正常运作，如：呼吸、血液循环、饱饿、等等，潜意识通过“疼痛”的信号来告诉我们人体机能出来毛病。潜意思发出了信号，可是都被我们给忽略了。日积月累，直到比较严重了才引起注意。我很清楚的知道，不能在电脑前久坐，隔段时间要起来活动，但是常常在电脑前一坐就是二三个小时，其实，这是身心不一致的一种状态。也就是"知道应该做但不能下决心去做；知道不应做但忍不住偷偷地去做"的状态。是因为理性和感性的立场不一致，意识与潜意识的价值排位有异引起的。
二是负责人的情绪。当我们通过意识对于客观物质世界的反映,去看、去听、去感觉、思维等各种心理过程的总和让我们感知到快乐、高兴、沮丧、悲伤、恐惧等。同时伴随着身体机能的变化。如：心跳加速、血液循环加快、各种身体激素的分沁等等。这些经验全部会写在我们的潜意识里。
 
改变潜识意的方法，最直接最快速的方法是疼痛刺激。
 
　　潜意识的作用非常大。人在一出生，潜意识就开始工作了。他不会睡觉，不会休息。潜意识无时不刻的在照顾着我们这个身体。在小的时候，我们的意识和潜意识是相统一的，但是很遗憾，因为种种原因，长大了之后，很多人逐渐就不跟自己的潜意识沟通了，忽略了内心最深处的感觉。经常处于"身心分离"的状态，不能活在当下，笑的时候不能开心的笑，哭的时候不能尽情的哭，玩儿的时候不能忘我的玩儿。这种状态就象是一辆马车，常常被两匹甚至是多匹马朝不同的方向拉，结果会是什么样？
 
其实一直以来，我们的潜意识都很想与意识沟通，它不断地发出讯息，只是我过去很少注意到，有时候即使注意到了，亦不知道要如何做。有的人去学了NLP，学习催眠，努力让自己接纳自己，达到身心合一。跟自己的潜意识有了更多更好的联接，更多的接纳了自己，不否定自己的过去，只身心一致的状态，就是我们的意识与潜意识处于一个完全和谐合拍、共鸣共振的状态。但要达到这个状态里，需要一系列长时间的练习、自我修复、调节。我们可以根据上述所说的原理，用疼痛来刺激我们的潜意识，最直接的方式来改变潜意识。这种方式能让我们在最短的时候内使我们蕴藏的内心力量，才能够更有效地发挥出来，为人生创造出更多的成功、快乐。
 
因此，SP的方式是符合这一原理的。角色是由主动（主），与被动（贝）互动实践持行。主动（主）的要求和素质决定了被动（贝）的改变效果。
 
如何实践SP疼痛计划来让快速自己改变
  
一、首先是小贝进行自我评估。
任何计划之前都得进行评估。如：减肥计划必须在第一天量体重，理财计划必须列出资产负债表。为了改善社交生活，你需要在人生目标上的自我评估。
　　你的第一个任务是写出下列问题的答案。不要担心别人会如何看待你的答案，你的目标是尽量对自己诚实。
　　1、写下你认为别人怎么看待你的一两个句子。
　　
　　2、写下你希望别人怎么看待你的一两个句子。
　　
　　3、列出你自己希望改变的三种行为或个性。
　　
4．列出你自己希望建立的三种行为或个性。
 
二、主动（主）引导贝设定目标
　　不管你是否确立了人生目标或还搞不清楚，今天的第一个练习会帮你设定目标与追求成功的心态。
　　连锁百货创办人潘尼（J.C.Penney）说过：“有志向的售货员，我能让他创造历史。没有志向的，就只能当个售货员。”
　　你的任务是读完下列问题，仔细思考，写下你的个人使命，尽量写得明确与远大（范例包括组乐团、买房子、拍电影、创业、当总裁等等）。
　　
　　1．你想达成哪三项成就让自己更快乐？
　　
　　2．这些成就为什么会让你更快乐？
　　
　　3．你的个人使命是什么？
　　我要当上          （填入你的角色，最多四字）
　　我会              （填入你想要的名声，最多四字）
　　我将在  天/周/年之内达成（填入数字）
　　
　　4．列举三个完成使命的特定结果（例如，“我将赚到二十万元”、“我将减去十公斤”或“我将获得得五项奖”）
　　■我将
　　■我将
　　■我将
　　
　　5．现在你为何全心全意追求个人使命？
　　因为如果现在不做，我会在未来几年继续吃苦，而且……
　　■我的         会减少／恶化／失败
　　■我的         会减少／恶化／失败
　　■我的         会减少／恶化／失败
　　
　　但如果现在就做•我会在未来几年很愉快，而且……
　　■我的         会增加／改善／实现
　　■我的         会增加／改善／实现
　　■我的         会增加／改善／实现
三、列出贝贝想要改变的明细并制定惩罚标准
 
1、为了得到最好的改变效果，应该严格区对错误分级
 
2、分别A级大错误，B级中错误，C级小错误。
 
3、错误及疼痛惩罚说明。A级。影响到生命、健康和个人前途的错误。B级，影响到个人声誉和生活质量的错误，C级。其他是小错误”。惩罚分类会使SP实践产生积极的、并且有效果的因素。
 
 
未完待续……………………
 
 
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